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馬來西亞檳城Batu Ferringhi沙灘路跑-外加升旗山與檳城老街 Georgetown喬治城一日遊
很久沒有在沙灘上跑步了，這趟馬來西亞出差兼休閒一趟，趁日出前跑了一趟 ˋkm左右的沙灘晨跑。雖然是個熱到爆的熱帶國家，但日出前的氣溫還算舒適，也難怪這邊的人都習慣日出前、日落後才安排戶外活動。
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東京赤坂路跑
三月天中的五天四夜的旅程。第四天安排一早在赤坂一帶跑一圈 5k，剛好可以提神一天神清氣爽!三月天的東京清早是還有一點冷，但一早的天氣好到不行，還好有出來晃晃!
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台北信義區-象山山腳下市區路跑 Taipei Run
這是當初住在這一帶時一個最常跑的路徑。不需要任何交通工具，就是想出門就出門的自由選擇。其實如果清晨來這邊是真的不錯，可以享受一下市區難得的寧靜感。路徑很多選擇就是了，需要發會一下創造力。
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仙跡岩-木柵-景美溪畔步道一圈
在台北文山區住了一陣子，有嘗試過這一帶一些不同的山徑或河濱步道跑步。其中最常跑得兩個應該是仙跡岩跟景美溪河濱步道。而仙跡岩步道也是有多種不同的組合，這邊簡單的敘述一下。
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社子島路徑-台北基隆河環社子島一圈
這是一段適合騎腳踏車，跑步有點遠，但是其實也不是太困難，適時回頭就是了的路徑。基隆河邊接續淡水河邊，完全沒有遮陰，但是如果是傍晚前來，可以看到漂亮的夕陽!
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京都古城路跑-Kyoto Run
京都是個迷人的城市。鴨川邊，市區的眾多古蹟與公園，錦市場的美食與親切感，都是值得一來再來細細品嚐的。邀請大家早點起床用雙腳探訪這個迷人的城市!
