新竹頭前溪-金門厝到南寮

• 長度: 約 10.5 km (6.5 mile)。不過也不一定要真的跑到海邊，中間可以隨時折返。
• 類型: 全部都是河濱腳踏車道。不過農夫有時會騎機車來這邊做事，他們通常騎得很慢就是了，是不太需要擔心車流安全問題。我自己有一段路跑去公道五路(為了遮陰)，就要小心一下車子了。
• 難度: 簡易。幾乎都沒有上下坡。也沒有什麼認路的問題。
• 景觀度: 3 分 (滿分10分) 。老實說只有日出的天空有點姿色，還有海邊比較好一點點 (但也沒多好)，整體沿路並沒有太好的景觀可言。

頭前溪在新竹、竹北兩側都有河堤便道，不過河床其實非常寬，跨溪的橋間隔遙遠而且通常又不太適合行人行走，所以不太建議兩邊跑。這一段路跑老實說沒有什麼特別值得記錄的事情，簡單一句話解決就是: 沿著步道一路跑到南寮海邊去，沿途兩側都是快速道路跟農田，中間經過空軍基地，海邊不能下去玩水，但有爛泥濕地。

這次單單就跑左岸 (南岸)，從金門厝的福伯宮旁有個小小的跨堤便道，跨過提防到河道邊的腳踏車步道，開始往西北方跑。一樣是在五點，太陽還沒出來前出發 (日出時間 5:28)，起點金門厝這一帶有不少生態池，一來有生態景觀作用，二來颱風作大水時也可續洪。不過我沒有久留，就直接往大海的方向跑去。這一帶一直到頭前溪入海前，一直都有大大小小的田地，人行步道/腳踏車道就是沿著田邊稍微的蜿蜒一路到出海口。

一開始太陽還沒出來前還好，但跑著跑著天越來越亮，欣賞完美麗的日出後，就開始覺得有點曬了。差不多在剛過空軍基地一帶的堤外，常常有人在這邊燒垃圾，有時就算沒有在時，大概也因為附近都是垃圾灰所以總是有聞到味道。控制一下呼吸趕快衝過去，大約 2 km之後就會遇到大紅色的橋–舊港大橋。橋下有時會有人在釣魚或是空地上坐著看河。到這裡已經河面寬廣，快要入海了。我繼續沿著河堤往海邊跑，大約 1.5km左右就是河堤步道的盡頭了，再過去只有河堤但沒有可以走路的堤外。這裡有些擋浪的水泥磚 (比海邊常見的大型肉粽小一點)，長長的往河口中間申過去，在夕陽跟日出時分的光線下，是頗有詩意。

這段路至少跑了二三十次。之前還會有小V溜滑板車跟我跑，但他越來越懶惰，已經N年不跟我一起晨間運動了。

這邊因為有空軍基地，有時可目睹幻象兩千戰機。幻象2000戰鬥機引擎的聲音很大，遠遠的就會聽到。但在天上戰機的速度快到我眼睛差點追不太到，以目測看來應該有兩三倍音速。這邊堤外的田地，進去大多都是一個入口進出，沒事不要去嘗試看能不能通道另外一邊。有一次跟小 V 硬是走了一段田埂，到了溪邊碎石地 (真的可以摸到溪水的接近)，然後想說繼續往前看是不是會接回去河堤便道，結果災難一場，到最後有個帳滿比人還高的雜草的小坡，我相中了一條可能可以過去的路徑硬爬了上去，但還要回頭幫忙拿滑板車，還有拉小V上去，然後上去又要經過一陀爛泥跟巨石陣，再次穿過比人高的雜草，最後才回到河堤便道 (手腳都被草刮傷，鞋子都是爛泥了)。總之，農夫們應該是故意要讓外人沒事不會去他田地裡的，所以我們沒事就不要想說去田裡看看吧。

這段路來回大約 10Km，全部都是平地。整體來說難度不高，唯一的問題就是從頭到尾沒有可以遮陰的地方，除非自備防曬物品，不然就是要挑太陽下山後、日出前來。我在回程時因為受不了日曬，在中間改切往河堤內，公道五路路邊跑，讓河堤幫我遮陽，但這條路畢竟是東南-西北走向，有些地段路面也跟提防接近了，所以沒辦法全部遮蔽，但總比沒有好。

最後還跑到了一個重劃區中 (應該是叫金雅重劃區吧，我第一次來的時候這邊都是田地跟少數工廠，其實到兩三年前，大約 2017吧，印象中也都還是農地佔大宗，少數空地跟工廠。但看來這邊道路、公園都蓋好了，就等建商來蓋房子。但目前他們似乎跟以前的就道路、舊有社區沒有銜接得很好，我一直遇到過不去的死路，一直擾來繞去的走冤枉路到最後才終於接上鐵道路，順利回到起點。

相較於竹北那一側，左岸這邊的社區比較老舊，河岸都是農田，但河岸腳踏車道卻是莫名的好。反觀竹北那一側，因為都是新的社區，大多都是高樓跟方正的道路，河岸邊空地大多都是公園、球場。但所謂的河岸步道其實是在河堤頂上跑，本身是水泥地，而且路況並不是很好。總之，兩岸各有特色，只是說明明是同一條河，感覺差很多就是了。