基隆河左岸松山-南港段 (饒河街一帶)

• 長度: 約8~12km (5~7.5mile 看你打算怎麼跑)
• 坡度: 幾乎全平地
• 類型: 無汽車之行人/自行車步道。 河濱步道 。在市區中但有河堤隔開。雖然是個同點來回的線型路線，但其實中間有一些橋可以到對岸，可以改變成還狀線增加趣味。
• 難度: 算簡單，但留意基隆河有時味道有點重。還有東段有垃圾山遺跡，盡量避開內湖側可以減少氣味。
• 景觀度: 5分 (滿分10分) 略有河景。因為是東西向的路線，早上太陽還沒出來前有彩霞，傍晚時可見夕陽。

我今天跑的這一段是從麥帥橋下開始，到內湖垃圾山的對岸後回頭。實際上基隆河岸任一點都可以當起點，任一點也都可以當終點。選麥帥橋下開始只是因為停機車、腳踏車方便，而且這也是東西向的最西端(看上面地圖的綠點)。

這一段路線看似普通的東西向，但是其實暗藏玄機。因為他是台北市東半部的朋友們，在夏天最適合晨跑的路段。地圖上可以看出來，這個東西向的路線其實有略微偏北，在夏天這種太陽大概七點就會曬到你受不了的天氣時，這段路會提供你最多的遮陰。畢竟我們是在北半球，陽光一整天都會稍微偏南方，早上如果沿著這段路的角度跑，基本上全程只有剛過成功橋時有一段是往東偏南方向的小路段會曬到太陽，其他基本上都有河堤的陰影可以躲。

這路段可以一路往東到南港、汐止的邊界再回頭。也可以隨便挑幾座橋作兩岸來回，變成環狀路線 (但是別忘了到內湖那邊的北岸就沒有陰影可躲了)。唯一要注意的是內湖垃圾山、焚化爐一帶 (上面地圖中，長條圖的綠色地帶，我掉頭的地方的對岸)，那邊雖然已經沒有垃圾，都清空成自然公園了，但是畢竟那邊的土地裡還充滿了垃圾水，自然公園的地底下其實也還埋著垃圾，在夏天大雨過後，或是悶熱天氣時，還是惡臭難聞 (現在 2019年還是這樣，希望過幾年會變好)，經過時盡量選擇南港這邊的步道比較好。

景色來說，如果是日出前就來了，天氣好時可以看到相當漂亮的彩霞。傍晚時往西邊也是有夕陽可看。這一段的基隆河都還算寬廣，天空可見度還不錯。不過畢竟還是在市區內，高樓大廈林立煞風景還是避不了。這邊幾座橋也是各有特色，不趕時間的話挑個傍晚或清晨時分在橋上欣賞一下天空的顏色再出發也是不錯的選擇。

另外就是這旁邊有饒河街夜市，松山車站也不遠。交通跟運動後要買飲料、食物充飢都算方便。