大阪市區路跑-靱公園-中之島-大阪天滿宮-造幣局-大阪城公園-中央區-心斎橋-環狀路跑

Ran on Nov 14, 2023 at 05:57 AM

• 長度: 13 km (8.14 mile)
• 類型: 全部都市區路線。不過有經過中之島、河邊步道、大阪城公園這些大型的適合跑者的路段。市區道路大馬路的話有寬廣的人行道，或是小巷的話車子也不多，其實整體算是滿好跑的。
• 難度: 非常簡單。最難的大概是在大阪城公園內要決定一下內圈、中圈、外圈要怎麼繞幾圈。市區道路雖然長，但是這區域的接到都是棋盤狀的，又都是平地，基本上就抓一個方向就好，不一定要跑哪一條路。另一個難的點，應該也只有決定一下何時要過橋，要過哪一座橋。
• 景觀度: 5分 (滿分10分) 。大阪是庶民的城市，不像東京有遍佈許多景點，但真要說贏過東京的應該就是大阪城可以進去，但是江戶城不能進去(因為天皇住在裡面)。所以這次大多景觀處都在大阪城公園附近。另外中之島也有些值得看一下的景點。其他就都市區道路，沒什麽特殊的景點了。

前幾天來到大阪，本來想晨跑一圈但是因為下大雨只好作罷。今天又回來了，而且是本次行程的最後一天，雖然旅館已經不是本來離大阪城比較近的那間了，但還是硬撐一下跑了 13km完成任務了。這趟旅程是我第二次來到大阪，上次來的時候是 2015，全家第一晚在大阪過夜，隔天逛了大阪城公園後，就往京都去了，大部分的旅遊是在京都不是大阪。但是當時小孩都還很小，時隔八年，在一樣的季節再次來到大阪城公園，站在八年前全家都在，一起撿銀杏葉，一起在城牆上假裝士兵的地方，心中頗有感受 (雖然起跑時都沒想到會這樣)。

五天前本來住在梅田站與天滿宮中間的，當初想的路徑今天也是可以跑，只是要犧牲調一些河邊步道(不然會太遠)，然後多了很多市區道路 (因為現在住在心斎橋這邊的旅館)。起點是心斎橋西的東橫Inn，目標就是一直往北跑到中之島的河邊 (旧淀川, AKA大川)，中間如果跑稍微偏西一點點的小路，會經過靱公園。不過它是個東西向長條狀的公園，我只是往北切過去，所以沒幾步路就穿過了，繼續往北數個blocks，會走筑前橋跨過土佐堀川，到達中之島。左前方是大阪市立科学館跟国立国際美術館，但是我是要右轉，所以只會擦肩而過。這邊還沒有河岸步道，要往東北方跑一段馬路邊(有人行道)，才會看到中之島歩行者専用道2号線 (2号線是指南側，1号線是指北側)，這邊往西還有一條大馬路四ツ橋筋要通過，這邊往南是肥後橋 (回到剛剛來的那邊)，往北是渡辺橋(往梅田)，我先往北到中之島的另外一側，再繼續跑河邊步道往東前進。中之島這一段的河濱步道可以一直往東，遇到馬路也有橋下專用道可以直接穿過，先會看到一個跟台灣總統府旁邊的台灣銀行很像的日本銀行 大阪支店 (在台灣日治時期，台灣銀行那棟應該也是日本銀行，長得很像好像也是理所當然的)。繼續往東，一直到後面會在右手邊看到一個很顯眼的紅磚造建築大阪市中央公会堂。他前面有一片大廣場，可以停下來照相留念一下。繼續往東還在中之島上但是就是沒有任何建物的寬闊的中之島公園，這裡面有花園 (Rose Garden)、市民農場、露天劇場、散步各地的裝置藝術。到最後沒路的有一個漂亮的小橋-ばらぞの橋 (Rose Garden Bridge)接到這一系列公園的最後一個小島 (還是叫做中之島)，然後可以一路跑到島的最尖端(有一座會噴水的中之島公園 剣先噴水)，會有一個接上大馬路天神橋的旋轉步道，暫時就結束的中之島路段。在中之島這邊沿途有非常多的跑者(大概每30秒會遇到一個或一組跑者)，看來是個大阪人練跑的熱點。

上了天神橋後，往北繼續前進。這邊在寬闊的人行道只經過兩條街，大馬路就做往左轉向，繼續直走接到小路天神橋筋商店街 南端。此時商店街大部分的店是還沒開，但有些賣菜的已經在賣了，也有些人開始出門要去上班、上學了。不過商店街此時還算可以跑，就繼續沿著天神橋筋商店街往前。要留意一下到半路會有一個天滿宮的指標叫你要往右轉 (表門筋)，右轉後沒幾步路，就會看到左手邊的大阪天滿宮了。跑到這邊，因為進入了神的領地，開始步行以示尊敬，順便也當觀光客，把整間廟前前後後都繞了一遍看看。最後從他的後門 (裏門筋)那邊走出去。一出去就有一個小橋跟小池塘星合池，好奇過橋進去看了一下，發現是另一個小神社祖霊社，還有一間應該是他附屬的うどん 双樹 / 星合茶屋 (滿有趣的組合都擠在一個小小的空間中)。觀光客模式結束後，再繼續往東一路往河邊跑去，這裡會經過大馬路，不過有天橋可以跨過，但是到最後差點不小心進去的造幣局的園區(外人不可任意進入，但是路口沒以警衛亭，只有牌子寫說非關係者禁止進入，所以沒留意的話直直的跑就會進到人家的造幣局內，要小心一點。跑小巷子我發現沒路了就回頭一下，往北一點到大馬路，再繼續往東，準備過橋到河的對岸去了 (走桜宮橋・銀橋）。這邊其實河的兩岸都可以跑，我只是先過橋再往南。在橋尾端遇到一位身穿紅色大外套，應該是早上出門散步的歐吉桑，他看到我穿短褲短袖在路上跑，稱讚我說身體真好，不知該怎麼回應，只好點頭說謝謝繼續跑。

這一段河岸如果五天前沒有下雨的話，我是打算兩岸從南跑到北的，不過今天因為路途已經夠遠了，這邊就直接往南前進直搗大阪城公園。河邊長條行的公園算寬，有兩條平行往南的路可以跑，但此時散步的人已經不少，也有人應該是騎腳踏車要去上班，所以要留意一下路人。河邊步道一直到最後又是一個小島的尖端(這邊有一個川崎地蔵尊)。可以選擇平面道路到和的對岸大阪城公園入口，或是我看大家都上了一個陸橋-大阪橋，我就跟上去，這座橋一樣是接到大阪城公園的路口，但是行人陸橋不用等紅綠燈，而且陸橋比較高，可以清楚的看到遠方在看到陽光下的大阪城，而且下橋時會經過旧大阪砲兵工廠化学分析場的外牆紅磚牆遺跡，搭配剛出來的日光，景色非常的完美，真的是選對路了。比橋下吸廢氣過馬路又沒有景觀好太多了。

大阪城公園本身就是一個本地人路跑的聖地，我看日本人、洋人都不少，但有講話的倒是沒有聽到講中文的跑者就是了。大多跑者是沿著最外圈逆時針的跑 (類似東京皇居那邊也是這樣)，但也有些像我這樣隨性亂跑的人。總之，這邊很有伴，也可以隨便找個人盯著，跟著他的配速前進。從剛剛的天橋下來就是大阪城公園的西北角入口(京橋口)。大阪城這邊如果要繞圈圈的話，可以有外、中、內三圈。內圈小小的就繞城堡一下而已 (應該200M吧)，中圈是第一層護城河外 (一圈約 2km)。外圈在第二條護城河外，有各式各樣的小公園、花園、會場、音樂廳、地鐵站、渡船場….很多花招。因為時間有限，又很貪心想要體驗各種風景，所以我從外到內三個圈都各繞一段路。而且就好像是緣分注定般的，隨便走就剛好選到了八年前全家從大阪城公園駅走進來大阪城的路線，經過青屋門(妹妹在這邊撿了好多銀杏葉)、梅林、雁木坂 (一段緩上坡)，來到了豊國神社。進去神社跟本城的老大豐臣秀吉敬禮後，就穿過桜門往最內圈的大阪城跑。跑到大阪城周圍的城垣也是觸景生情，看到八年前全家來過的地方，回憶漸漸都湧上來，想到當時小孩都還好小隻，在這邊跑跑跳跳互相追逐，還有撿銀杏葉的畫面，心中感觸良多。城堡附近居高望遠照了一些紀念照之後，走北邊坡度很陡的下坡出城，穿過極楽橋回到了中圈，逆時針跑了一點，本來想要穿過北仕切門繼續維持在中間這一圈，但是結果城門關起來，只好改道西北邊回到京橋口出口，到了城公園的最外圈，開始逆時針跑最外面的人行道直到路底，公園轉角的大阪歴史博物館、NHK大阪放送会館 (這邊外圍步道很順的圓弧形轉回城公園，所以要留意一下眼前的大樓，不然就跑過頭了），就開始改跑大馬路跟小巷子，一路往西偏南的方向，大約 3km回到旅館結束今天的晨跑了 (此時路上行人、車輛已經不少，需要小心過馬路，不能隨意亂跑了)。

回到旅館的時候 Lobby已經好多人在吃早餐 (including +3)，所以乾脆就吃完再上樓洗澡休息。

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P.S. 最後這張不是什麽風景圖，是跑市區道路回旅館時，經過的一個橋下想幫他做個記錄。這條河叫做東横堀川，有一大部分在地底，露出來的部分，則是上面蓋了高架橋。台北也有一條堀川，他在台大那邊的新生南路、地底下流動，流到新生北路後露出地面，但也是在高架橋。這兩條河命運很相像，但是不同的地方是裡面的水，大阪這邊的東横堀川的水乾淨得沒有味道，不但有魚而且我還看得到河底的石頭，台北那條堀川就…….你知道的。其實日本各大都市也都是有經歷過廢水污染的問題，但走過來了，河水雖然不能說都沒有污染，但總是算清澈 （其實道理很簡單，廢水就應該送廢水處理場，不要把廢水直接到河裡就是了）。希望有哪天台北的廢水也能被整治好，讓台北的堀川也能再現清流。

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後記：之前在日本跑過的東京皇居，東京赤坂其實整體感覺跟這次的大阪城路跑滿像的，以下列出幾個類似的晨跑經驗：

• 東京皇居繞圈路跑
• 東京赤坂路跑
• 京都古城鴨川+京都御苑路跑