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日本九州佐世保路跑-日出港景-砲台古蹟-市區小山丘探險
臨時起意的西九州五天四夜之旅，除了觀光以外，有額外安排兩天早上要上路跑跑，而且都是在山城 (佐世保跟長崎)，應該算是有練到體力。佐世保雖然是個大軍港，但城市本身不算太大，充滿了山丘的中型城市，滿適合慢活散佈的地方。
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日本東京路跑 Tokyo Run-東京後花園:上野公園-日本最高學府:東京大學-學問之神的湯島天滿宮
2023滑雪行後留了兩天在東京市區逛逛，住在上野這區域。上一次來上野已經將近20年了，而且當時走馬看花快速路過，也沒有真的熟悉這個區域。這次利用機會用雙腳認識上野跟東京大學這個區域，瞭解一下東京最出名的公園跟日本最高學府的環境。
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義大利米蘭-市區路跑-(米蘭公爵城堡-主座教堂Duomo de Milano 環狀路徑)
大約 1hr的快速瀏覽一趟米蘭市區。天氣正好，早上的陽光角度與柔和度都相當迷人舒適，忍不住多照了幾張。不過因為要趕著回去把觀光客陳小V挖起床走走 (總不能讓他睡一整個白天)，所以挑個包含照相都可以一小時內巡完的路徑快速的重點巡禮繞了一圈。
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波隆那路跑 (義大利) Bologna city run-羅馬式古城
此行剛到歐洲的第一天，趁時差還沒調過來可以輕易早起，跑跑這個在觀光景點上不算有名的義大利城市。這城市沒什麼長型步道、河邊步道這類的路徑可以跑，只能跑馬路。好在因為出門算早，都跑完了店才開始開門，所以沿途其實都沒什麼交通或是路人，還算是流暢的一趟路。波隆那是個大學城，路人整體上都滿年輕的感覺，而且義大利似乎每天都是這種歡樂的氣氛，相當愉快的一天。
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嘉義市區路跑-嘉義公園、嘉義樹木園、神社遺址、舊監獄、埤子頭植物園、 阿里山林業村環狀路線一圈
其實我也很久沒有來嘉義了，決定帶陳小V出來見見世面。本行其實是觀光客，但兩個早上順便都跑一跑。昨天跑完台中，今天接著嘉義。上次來過的嘉義樹木園仍然是個路跑的好地方，另外試了其他的市區路徑跟埤子頭公園，穿過兩次鐵路，環狀路線繞了一圈市區結束。
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台中北區市區路跑-草悟道-科博館-太原路-中正公園-中國醫藥大學-育德路環狀一圈
再次來到台中，不過這次不是來出差，可以比較悠閒一點慢慢跑。很熟悉的科學博物館一帶，搭配兩條綠園道路做出來的一個環狀路線。在沒有太多車的清晨是還不錯的運動健身路線。
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Basel-瑞士法國邊界-鄉間小道農村丘陵小徑路跑
Basel 是瑞士在萊茵河畔 (Rhine River) 的一個歷史悠久的中型城市，座落在德國、法國、瑞士三國邊境，飛過來的時候，其實是做到法國的機場，但是機場內有兩邊出口，一邊是去法國，一邊是去瑞士。走瑞士出口出來的話，只能到外面的一個公車站排，搭接駁車前往瑞士。機場出來大約5分鐘就到瑞士了，然後接駁車就變成一般公車，路邊每站停了。 這次出差完特地留了幾天的時間旅遊，拜訪一下朋友，也利用一下這種國際邊境都市的特色，趁這機會完成一次平常辦不太到的 「國際路跑」。
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英國南海岸 Bournemouth 沙灘路跑-零難度，平直的海灘上，欣賞寧靜七彩日出
這趟旅程的倒數第二站，來到了英格蘭南邊的海岸城市 Bournemouth (這名字是因為他座落在一條叫做 Bourne 的河流出海口。昨晚這邊有 Christmas market party搞了一整晚，雖然我沒有逗留很晚，但還是吃吃喝喝的逛了一下，再加上天冷實在有點難早起，早上掙扎了一下，還是奮力把自己挖醒去跑一下。還好有下定決心出來，看到了七彩的海上日出美景。
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英國城市巡禮路跑:Bristol, UK 樸實老城、壯闊山丘、華麗吊橋、小鎮美景-市區路跑
從 York 往 Bournemoth的路上，特地挑一晚停留在 Bristol。主要是因為火車本來就要在這邊轉車，而到這邊再轉下一班車到目的地已經很晚了，而 Bristol 旁邊有另一個英國有名的觀光小鎮 Bath (巴斯)，所以就想說在此停留一晚參觀一下，隔天再接著上路。過夜一晚照慣例當然也是要研究一下挑個路徑跑跑，剛好 用 Google查 Bristol 這城市就是一座大吊橋座落在壯觀的河谷上，於是決定一早來挑戰一下上山下河路徑。
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英國約克 (York)古城老街路跑-羅馬城牆遺跡、蕭瑟河岸、歷史老街、數不盡的古蹟與博物館。
來 York 開會的時候，順便安排多一天在這邊停留，參觀一下這個全英格蘭除了倫敦以外最多觀光客的景點，也是著名的歷史古城。不過古城的路徑不是很好規劃，加上城牆一圈其實沒有很大，所以搭配了一小段河濱步道來跑一圈。全程有古城、老街、河畔。唯一美中不足的是連續多天的雨，路上有點泥濘，而且跑的時候還飄著綿綿細雨，要小心腳步。
