日本奈良春日山原始林-奈良市區-春日山林道-若草山-奈良公園-春日大社路跑

日本古都奈良總是給人一個悠閒的寧靜感。這次安排了春日大社的後山-春日山原始林的一圈林道路跑 (搭配一部份的市區路跑)。雖然是在炎熱的八月天 (下午有 36 C)，但清晨在山中跑，是還算滿爽快的。

Ran on Aug 22, 2023 at 04:13 AM

長度: 15.3 km (9.5 mile), 爬升463 M (1,519.7ft)。
類型: 前面跟最後有一段市區路跑(到登山口算的話，去回各別2.5km+2.5km，也就是說山路的部分大約 10km)。山路大部分是寬敞的林道，坡度起伏也都是緩慢的升降，算是很好跑的路徑。比較難走的一小段只有繞去鶯の滝的一小段路，其他算是好認路也好跑了。最後有一段經過春日大社神社領地，不想打繞神明的話，可以繞外面或是用走的快步通過。
難度: 最前面雖然是市區道路，但是這邊的路都算方正的棋盤狀，住宅區車子又少，到最後沿著春日大社林地邊直直的跑，幾乎可以說沒車流。所以就算是市區也滿好跑的。山路的部分，指標都很清楚，不過山上有很多可以接到外面其他公路的岔路，也可以接到柳生街道(以前的交通道路)，所以雖然路標清楚，還是要看一下再轉，不要一路直衝。至於坡度，不管是上還是下其實都算緩坡，沒有太大的難度。春日山原始林的林道寬敞而且從頭到尾一台車都沒有(其實也沒有人，入山後我一路跑到若草山頂，才看到第一個人類)，非常好跑。總之，這應該是我至今 (2023)跑過難度最低，舒適度最高的山路了。
景觀度: 7分 (滿分10分) 。大致上可以區分為三大景色 1. 原始林的林木景觀 2. 若草山頂的小鹿們跟展望台風景(這個最讚) 3. 春日大社的神社風景。至於市區那段，就是寧靜的住宅區巷弄跟路邊跑而已，是沒什麼景觀但是可以享受寧靜的悠閒民宅感。

下圖先看一下整段路徑跟奈良市區的相對位置。最後面有繞林道一圈的詳細一點的路徑圖。

這次來日本六天，安排至少一天在伊勢、一天在奈良要去外面跑跑。但天氣實在太熱了 (連北海道札幌今天的高溫都有 36°C)，所以今天最重要的事情就是要在日出前趕快出門，然後要在天氣熱爆之前跑完春日山一圈。

規劃的距離是比較遠一點，山上林道一圈本身大約 10 km，加上坡度其實已經夠運動到了。本來還在思考要不要開車到登山口從那邊開始跑的，但看了一下地圖，民宿到登山口大約 2.5 km，在不知道那邊有沒有地方可以停車的情況下，最後決定還是靠雙腳比較實在，所以就穿了鞋子就衝了。

起點是這次住宿的包棟旅館 (相當讚，下次有機會應該來這邊包一整個禮拜慢活一週)，沿著小巷與馬路往東邊偏北的春日山原始林登山口前進。最前一段是比較無趣的市街，不過一早還沒什麽車，所以不管是馬路邊人行道，還是小巷弄，都還滿好通過的，不太需要擔心交通跟廢氣。北東北東的幾條小巷子跟馬路邊跑，經過了一家滿有古代感的材木店，然後在高畑町民宅區巷內也是東-北轉的來到一條可以直直一路往東的巷子，到最後切到一條平行的馬路一路直到春日山原始林登山口，這中間一台車也沒有，偶而有兩三間間民宅有早起的老人家看著我，還有一個跟我點頭致意。

進到春日山原始林的林道後，先直直的一小段路就到了春日山原始林的南部交番所(保安巡視員詰所)。這邊左轉開始就是林道的主幹道，一直到林道另一端的芳山交番所(保安巡視員詰所)剛好 3km。春日山林道中間經過幾個可以休息的地方，有寺廟(妙見宮-参道入口)、涼亭(三本杉跡休憩舎)、神社(高山神社)。起點開始Z字型的左繞右繞的，中間有一個疑似可以接到旧柳生街道的路，不過現場的路牌是說危險禁止進入，看來也不是說有什麼值得冒險看一下的，所以就沒切過去了。就這樣一路微微的上坡的碎石路到了首切地蔵 (一尊地藏菩薩的頭跟身體是用兩塊石頭拼出來的，看起來有個切痕的樣子，故名)，這裡其實也跟剛剛說的旧柳生街道接在一起了。這邊可以接到其他不同的路，有步道也有車道 (春日山奧山道)，還有幾個石窟佛像，也可以再繞回林道的另一端芳山交番所(保安巡視員詰所)，是個四通八達的交會點。順帶一提，其實原始林是禁止進入的，我都只是繞著原始林周圍的林道在跑。

其實在跑春日山林道之前，本來是有點想說要不要先跑旁邊看起來比較直的旧柳生街道(滝坂の道)，不過事後回想是說還好這天選的是春日山林道，雖然Z字型繞前繞後的總距離多了大約1.5km，但是不管是坡度、寬度、地面平坦與泥濘程度，走林道都好太多了，可以穩定速度前進，最後時間可能沒差多少，而且還比較有運動到。

以下照片是從民宿出門一直到到若草山山頂公園的幾張示意圖

民宿到登山口的半路上，隨便找一間古宅示意圖。奈良東邊區域的小巷弄大概都是這樣的房子，看來相當古老，但很多應該也不是百年古蹟，只是比較早期蓋的普通民宅

上面這兩張是春日山原始林的林道示意圖，前半段基本上都是這樣的碎石路緩緩的上坡，真的是沒有停下來的上坡，只是說坡度沒有很陡就是了。

圖說:上山不久的半路，有個妙見宮 (這照片是参道入口)，右邊是門口的指標跟內頁地圖。後來從另一邊跑下山的時候，有看到這間廟的另一側入口，(廟產看來滿大片的)

林道Z字型迂迴繞行的緩慢上坡大約 3km直到芳山交番所是前半段的最高點 (只是林道的最高點，不是個山峰)，然後林道就接回到環山的柏油路面開始一段長長的下坡 (不過柏油路道後面沒多久又變成碎石路)。路邊有擺個地圖在顯示有好多條錯綜複雜的路線，最遠的可以往東一直走個三四十公里到東邊山中的城鎮。

此時天空已經全亮，但還在日出不久，金色陽光正美時。因為已經在山丘的東邊了，陽光從森林的葉子中灑下來的景色是還滿宜人的。下坡大約 1km到了一個叫做大原橋休憩舎的地方 (這邊有水，但是他有警告你不可以飲用)，這裡還有個春日山原始林的紀念碑，岔路有一條橋可以過河往鶯の滝前進，也可以沿著原本的路繼續往若草山頂走。我是想說來都來了，就去看一下瀑布好了，所以過橋往鶯の滝前進。

以上三張圖是在往鶯の滝岔路會看到的三個路標 1. 主幹道大原橋休憩舎那邊岔路過個橋，開始上坡一段路。 2. 上坡一段路之後又下坡一小段，就會看到有指標說左下切下去是瀑布。3. 在山谷底看完從瀑布，不走回頭路，先過了一個很短的小橋，在繼續往前爬上來 (這一段路非常不顯眼， Google地圖上也沒有畫，而且明顯年久失修，有些爛泥巴，總之，只能相信自己的方向感)，Z字型的上坡一段路回到主幹道的路口，又一個指標標示瀑布。鶯の滝瀑布這條岔路，在上面圖2.的位置，其實還可以繼續往山上去到白竜神社跟興福寺別院鶯滝歓喜天 (兩個很小的神社)，但當時沒有跑就是了 (因為被一隻蜜蜂糾纏得沒時間思考一直衝)。

上圖是鶯の滝。就是個在路程的東北角的岔路繞出來的一個小瀑布而已 (大概10 公尺高吧)，這裡是本次路跑路程的最遠點，到這邊就開始轉向西邊準備走山的另一邊回民宿了。稍後在若草山頂還有一個「鶯塚古墳」。這邊似乎很多地名跟「鶯」有關係，但我還沒花時間研究到底是什麽關係。跑到鶯の滝這邊有個小插曲，就是一直追蹤我好一段路的蜜蜂在這邊犧牲小我螫了我一下。人生第一次被蜜蜂叮，而且被叮了才知道原來蜜蜂自我犧牲的瞬間會有很大的「啪」的一聲，差不多就拍手、打蚊子之類的聲音。當下是非常的刺痛，不過是在背部，我也看不到，只能用手隨便摳幾下，看是不是能把他的尾針摳出來。扶著一顆大石頭半分鐘確定沒有頭暈目眩或其他症狀之後，就不管他繼續跑了。人生第一次被蜜蜂叮，還是值得記錄一下。

從剛剛的瀑布(最低點)回到主幹道的路口，在到若草山頂就要開始還剛剛下坡的債。這中間全部都是碎石路的林道，左手邊是禁止進入的春日山原始林，右手邊一開始是山谷，但後來也變成山丘了，林道就在兩座山的谷地中前進。此時太陽已經完全升起了，光線不一樣，林道感覺從冷冰冰的色調變成溫暖的黃光了。兩側的樹木一開始是圖中這種陽光可以透進來的疏林，但越往山上走，林道兩側的山丘就越高，樹木也越密，到後面根本完全在林蔭下面了。地圖上面還標示了 “奈良奥山最大の山桜”，明顯的數很多。從瀑布那邊過來，大約1.5km左右會到達一個涼亭十八丁休憩舎，這邊的路岔開來，一條往上一條微微的往下坡 (但都是繼續往前的方向)，因為本來就想說要去若草山頂看看，所以沒想太多就走右邊的路繼續往山頂去了。

從十八丁休憩舎往前大約300公尺就是一個停車場，旁邊有個警衛亭 (鎌研交番所)這邊下坡才是正規的林道，往春日大社回去。不過來都來了，所以還是先往前100公尺的若草山頂逛逛再說吧。此時的停車場只有一台計程車。下車的那一位我也不知道是司機還是乘客，總之他也像是觀光客一樣往若草山頂公園走過去。剛沿著步道進來就先被清晨的陽光這這群可愛的小鹿吸引住了。此時已經七點了，但除了我以外只有一名觀光客。公園這些可愛的網紅小鹿在這邊悠閒的坐著。清晨的陽光燦爛，氣溫也還行 (大約 26°C)，適合散步順便拍一下這些網紅們，我在這邊逗留許久，看看山，看看鹿，同時也想著我是應該走眼前這一條若草山徑下去，還是回到剛剛停車場那邊走林道下山。後來決定還是回去停車場那邊走林道，因為若草山山徑看來沒有什麽遮蔭的地方，應該會滿曬的。

若草山頂這邊還有一個鶯塚古墳在山路的終點那邊。古墳不是只有這塊石頭，其實這整個山丘的山頂都是古墳。其實從空照圖就可以看出來跟大阪、奈良、飛鳥、等地散佈各處的古墳是一樣造型的，只是這個在山上不在平地上，但我還沒來得及研究山上這古墳的來歷就是了。

若草山山頂公園還有一點值得上來的地方是因為他可以遠望整個奈良盆地，雖然大阪在山的另一邊看不到，但古都飛鳥、平安京京都，還有整個奈良市都盡收眼底。雖然是個342公尺高的小山，但是能見到的景色不少。在山頂公園繞了一圈，看著這些悠閒的阿鹿們，心想人生應該要朝這目標看齊，每天著看看山，吃點東西，睡個小覺，走走再回來就過完一天了。

從山頂停車場那邊走到若草山頂，沿路的小鹿們

從若草山頂回到剛剛的停車場，在沿著警衛亭旁的下坡路一路下山。這段路都在森林裡，而且兩邊有山幫忙檔陽光，基本上都不會曬到，所以雖然是個炎熱的夏天，但是在這邊跑還能接受的。這段路一直下坡到馬路邊，接到春日大社的水谷神社，大約是 2.5km (下降361M)，沿途有一個中水谷休憩舎涼亭，一個入口看來是可以進到山上的廟或神社 (但是門是關著的)，還有一兩間看來相當高檔的旅館「奈良・春日奥山月日亭」。這一段路有遇到五六組上山的人 (大多是一人或兩人一組)，裝備明顯的是來爬山健行的。因為是下坡比較輕鬆，而且出門有點久該回去了，所以我沒有什麽停留就一路直衝到最後面的馬路邊，跟奈良公園的交接處 (這邊有間還沒開門的咖啡廳 Le Case )。跑到這邊可以選擇繼續往前，穿過奈良公園回去，還是左轉，穿過春日大社回去。因為本日的規劃是等一下要去奈良公園跟東大寺，所以我想說去看看日大社好了，就左轉過橋往春日大社的方向去。

剛過橋的右手邊一個水谷茶屋，跟不遠處有個水谷神社，這邊開始小鹿就又出來了，我在這邊用走的，沒有跑步，因為不好意思打擾神明。沿著神社內的道路，經過了水谷神社、龍王社、一言主神社、総宮神社、繼續直行穿過貴賓館前的道路，到了春日大社的二之鳥居，這邊又是幾隻可愛的小鹿跟適合拍照的美好的陽光，害我又停留了好久才繼續出發。從水谷神社開始的這段路，到這邊為止，這邊畢竟都是在神的領地內，就慢慢用走的沒有跑，享受一下森林芬多精 (不管是後面的原始林還是神社本身，都超多樹的)

上面這張當地的地圖，基本上說明了今天全部的路徑，差不多就是圖上的右下角開始，逆時針繞了一圈回來。

早上的春日大社參道，七點多還沒什麽遊客，但已經有很多可愛的小鹿了

在春日大社的二之鳥居跟他的參道逗留的許久，拍了好多照片後，又要開始本次路跑的最後一段路 (2.5km)。這邊剛起步時，雖然已經七點多了，但是還沒有很熱。應該是因為最前面這一段路的林木夠濃密，陽光還算滿柔和的顏色，相當適合拍照。然後出了森林，就又是巷子跟人行道交替的往西南方前進。最後這一段路應該是因為在神社領地內休息的夠久，從神社往民宿的2.5km就默默的結束了，沿途遇到不少中學生上課，還有一團應該是棒球隊的高中生，也剛好在路上繞著校園練跑被我撞見，跟著一起練跑。回到旅館前先去 Familymart補充了一罐運動飲料，再回旅泡澡去。

下圖 zoom in 一下春日山原始林一圈的細節路段說明。

最後分享兩小段若草山山頂的影片。簡單的說一下，這座山每年一月會被人為控制的火燒一遍 (可以自己google一下「若草山燒山祭」，放火燒山搭配煙火晚會跟祭典，相當有震撼力的場面。但平常的夏日清晨，山頂就是這樣寧靜的畫面，可以眺望整個奈良盆地。從一開始的最左邊，山腳下的飛鳥 (也曾經是皇都)，到正前方的群山另一側就是大阪與堺市 (在江戶時代東京開始發展之前，全日本商業最發達的區域)。到最後右手邊的山，有個小缺口接續到京都盆地 (京都應該不用說明了) 。日本千年的數個皇都都在眼前一次看完。

後記:

同一趟行程，隔天又帶陳小V跑了類似的路徑，只是沒有上到山上，改走舊柳生街道接春日山林道回來。這次六天行程跑了三次

另外，還有一次類似的日本山上路跑是在廣島縣的宮島山海路跑，那次沒有預期的看到了超完美的日出，非常推薦。

下面兩段影片，是日出後一陣子，在若草山山頂錄的